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Beginn: Di., 09.04.2024 • 17.15-18.15 Uhr
Mehrzweckhalle • 15 Abende
Gebühr: 45,00 EUR
Leitung: Sabine Macht
In diesem Kurs bewegen und trainieren wir den ganzen Körper und verbessern Herz- u. Kreislaufleistung, Kondition, Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität. Viel Musik und kleine Choreographien im Hauptteil der Stunde helfen uns, das Training mit Freude, Schwung und guter Laune zu praktizieren. Im 2. Teil der Stunde tragen zusätzlich Kraft- u. Dehnübungen - u.a. auch aus dem Yoga - und der Wirbelsäulengymnastik zu einem besseren Körpergefühl bei, stärken die Muskulatur und helfen, Dysbalancen auszugleichen. Auf ein gutes Gleichgewicht zwischen kraftaufbauenden und dehnenden Übungen, welche beide zusammen für die Gesundheit der Gelenke entscheidend sind, wird in diesem Kurs Wert gelegt.
Venue
Gemeindezentrum Neunkirchen, Mehrzweckhalle
Wacholderich 1,
95466 Neunkirchen a. Main
Event Organizer
vhs Weidenberg - Außenstelle Neunkirchen-Stockau
Kontakt Ms. Doris Heinz
Neunkirchner Straße 30,
95466 Weidenberg
phone:
09209 570
e-mail address:
heinz.doris@t-online.de
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