Beginn: Di., 09.04.2024 • 16.00-17.00 Uhr 

Mehrzweckhalle • 15 Abende 

mitzubr.: eine Matte, bequeme Kleidung, ein Handtuch, evtl. eine Decke und warme Socken 

Gebühr: 50,00 EUR 

Leitung: Sabine Macht, zertif. Yoga-Lehrerin

Dieses ursprünglich aus Indien stammende, Jahrtausende alte Übungssystem begeistert immer mehr Menschen, weil es auf einer tiefen Ebene körperliches u. geistiges Wohlbefinden bewirkt. Im klassischen Hatha-Yoga werden die Körperstellungen gehalten, sie wirken dadurch kräftigend, entspannend und beruhigend gleichzeitig. Der Fluss von Lebensenergie im Körper wird angeregt und wieder intensiver, der Körper wird stärker und flexibler. Wir praktizieren in diesem Kurs in einem ausgewogenen Verhältnis fordernde und sanfte Übungen, die sich in ihrem Schwierigkeitsgrad ganz behutsam steigern und die auf die unterschiedlichen Möglichkeiten der Teilnehmer*innen eingehen. Atem- u. Entspannungsübungen im Kurs verhelfen zu mehr innerer Leichtigkeit und Ausgeglichenheit.