17.15-18.30 Uhr • VHS-Raum • 8 Abende • max. 6 TN 

Gebühr: 35,00 EUR 

Leitung: Claudia Hermsdörfer-Geißler 

Was ist Yoga? Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und beschreibt grundsätzlich auch eine Lebenseinstellung. Yoga ist ein bewährtes ganzheitliches Übungssystem zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie. Die Yogastunden sind klassisch aufgebaut, mit Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, den Yoga-Asanas (Stellungen) und Endentspannung. In den ersten Stunden erlernt man einfache Kräftigungs- u. Dehnübungen, die den körperlichen Befindlichkeiten der Teilnehmer angepasst werden und im Laufe des Kurses ausgebaut werden. 

Wn 002_4 Kurs I: Beginn: Di., 16.01.2024 

Wn 003_4 Kurs II: Beginn: Di., 07.05.2024