Viele Menschen gehen mit anderen liebevoller um als mit sich selbst. Selbstmitgefühl bedeutet weder Selbstmitleid noch Egoismus. Es hilft uns, mit Krisen, Fehlern und Belastungen konstruktiver umzugehen und innere Stärke zu entwickeln.

Der Vortrag vermittelt Hintergründe und praktische Übungen aus Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Selbstreflexion für mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstfürsorge.