Schwangerschaftsyoga in Bayreuth

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Dein Körper verändert sich, Gedanken kreisen und mit jedem Tag wächst die Verbindung zu deinem Baby.

In diesem Schwangerschaftsyoga-Kurs in Bayreuth findest du einen geschützten Raum, um bewusst langsamer zu werden, Kraft zu tanken und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Mit sanften Yogaübungen, gezielter Atemarbeit und achtsamer Bewegung stärkst du deinen Körper, löst Verspannungen und unterstützt dein Nervensystem. Gleichzeitig lernst du Atemtechniken kennen, die dir während der Schwangerschaft und unter der Geburt Sicherheit und Vertrauen schenken können.

Der Kurs ist für alle Trimester geeignet und auch ohne Yogaerfahrung möglich.

Das erwartet dich:

• Sanftes Schwangerschaftsyoga
• Atemarbeit zur Entspannung und Geburtsvorbereitung
• Übungen für Rücken, Becken und Haltung
• Bewusstes Wahrnehmen und Entspannen des Beckenbodens
• Regulation des Nervensystems
• Austausch in einer kleinen, persönlichen Gruppe

Der Kurs ersetzt keine klassische Geburtsvorbereitung, sondern ergänzt sie auf körperlicher und emotionaler Ebene.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg durch die Schwangerschaft zu begleiten.