BreathWalk® verbindet achtsames Gehen, bewusste Atemrhythmen, Yoga und Meditation. Jeder Walk folgt einer klaren Struktur, die aus 5 Phasen besteht: Einstimmen, Aufwärmen, dem fokussierten Ausrichten (dem eigentlichen Atem-Geh-Rhythmus), Integrieren und einer anschließenden Meditation. Es gibt 16 unterschiedliche Programme, die gezielt darauf ausgerichtet sind Energie aufzubauen, die Konzentration zu stärken, Ängste zu lösen, innere Ruhe zu finden, geistige Klarheit zu steigern und noch vieles mehr. 

In diesem Schnuppertraining führe ich Sie durch ein Einsteigerprogramm mit dem Ziel Energiereserven aufzubauen und den Geist auszugleichen. Es geht darum BreathWalk® zu erfahren und die Wirkung direkt zu spüren.