Perimenopause verstehen, verkörpern und bewusst gestalten – Workshop in Bayreuth

Viele Frauen erleben in der Perimenopause erste Veränderungen und wissen nicht genau, wie sie diese einordnen sollen.

Schlaf wird unruhiger, die Energie schwankt, Stimmung und Gewicht verändern sich,
der Körper fühlt sich plötzlich fremd an

Die Perimenopause ist eine natürliche Phase hormoneller Umstellung.
Und gleichzeitig eine Zeit, in der viele Frauen sich selbst verlieren, weil ihnen das Wissen und die Orientierung fehlen.

Genau hier setzt dieser Workshop an.

Du bekommst ein klares Verständnis darüber, was in deinem Körper während der Perimenopause passiert und wie Hormone wie Östrogen und Progesteron auf deinen Schlaf, dein Stresslevel und deinen Stoffwechsel wirken.

Wir schauen uns konkret an:
wie du typische Symptome einordnen kannst
welchen Einfluss Stress und Nervensystem auf deine Beschwerden haben
wie Ernährung, Bewegung und Schlaf dich in dieser Phase unterstützen
und was du wirklich brauchst, um dich wieder stabiler zu fühlen

Du bekommst keine allgemeinen Tipps sondern Ansätze, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.

Gleichzeitig geht es nicht nur um Wissen, sondern auch darum, wieder Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Raus aus dem reinen Funktionieren hin zu mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen.

Der Workshop richtet sich an Frauen in Bayreuth und Umgebung, die sich in der Perimenopause oder den Wechseljahren befinden und ihren Körper besser verstehen und bewusst begleiten möchten.

Du brauchst keine Vorkenntnisse

Wenn du spürst, dass sich etwas verändert und du nicht länger im Unklaren bleiben willst
dann ist dieser Workshop für dich.

Sichere dir deinen Platz und komm in einen Raum, in dem du verstehen kannst, was in dir passiert und wie du deinen eigenen Weg darin findest.

Der Workshop findet im Familienstübla, Hohenzollernring 74 in 95444 Bayreuth statt.