Rücken Balance ist ein Kurs für eine gesunde Wirbelsäule und einen starken Rumpf. Durch gezielte Mobilisation, sanfte Kräftigungsübungen und wohltuende Dehnungen werden Rücken, Bauch und alle haltungsrelevanten Muskelgruppen effektiv gestärkt. Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, verbessertem Körpergefühl und nachhaltiger Entlastung des Rückens. Ideal für alle, die Rückenproblemen vorbeugen oder vorhandene Beschwerden gezielt angehen möchten. Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

Beginn: Mo., 19.01.2026 • 10.30-11.15 Uhr • Bürgerzentrum, vhs-Studio, EO3 • 8 Vormittage • Gebühr: 32,00 EUR • Leitung: Alexandra Ladikoff