Fitnessstunde mit Musik, als Alternative zum Fitnessstudio. Eine trendy Stunde, bei der alle Körperpartien, einschließlich der „fraulichen Problemzonen“, gestrafft, gekräftigt und gedehnt werden. Nach dem Aufwärmen folgen ein Herz- Kreislauf-Training rund um das Step-Brett mit einfachen Schrittkombinationen zu flotter Musik sowie ein Muskel- Workout mit verschiedenen Handgeräten, wie z. B. Hanteln, Terrabänder, Rubberbänder, Tubes, Gymnastikstäbe. Elemente aus Pilates zur Ganzkörperkräftigung und ein Stretchingteil runden die Stunde ab.

Beginn: Mi., 21.01.2026 • 17.50-18.50 Uhr • Dr.-Dittrich- Schule, Gymnastikraum • 11 Abende • mitzubringen: Isomatte, Handtuch, feste Hallenturnschuhe, etwas zu Trinken • Gebühr: 52,00 EUR • Leitung: Susann Bauer