„Geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller, gelassen wie ein Weiser“ (chin. Sprichwort) werden Sie sich in diesem Kurs fühlen. QiGong, TaiChi und Shiatsu ergänzen sich ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sie unterstützen dabei, die Balance von Yin und Yang, Bewegung und Stille sowie Spannung und Entspannung wiederherzustellen und Stress abzubauen. Die Übungen werden nach Möglichkeit auf die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. TaiChi und QiGong sind für alle Altersgruppen geeignet, erfordern jedoch Geduld, Ausdauer und Koordination. TaiChi und QiGong werden im Stehen und Gehen ausgeführt; für Shiatsu üben wir teils im Sitzen oder Liegen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Stoppersocken oder Hallen-Turnschuhe mit heller Sohle mit. Für die Massage empfiehlt sich ein Badetuch oder eine Decke.

Beginn: Di., 03.02.2026 • 18.30-20.00 Uhr • Dr.-Dittrich- Schule, Gymnastikraum • 12 Abende • Gebühr: 52,00 EUR • Leitung: Bernd Polster, Anja Tschakert