Hormonyoga setzt sich zusammen aus dem klassischen Hatha Yoga, Kundalini Yoga und Tibetische Energielenkungstechniken und richtet sich an Frauen ab Mitte 30, da zu diesem Zeitpunkt die hormonelle Balance langsam aus dem Gleichgewicht gerät bzw. die Hormonproduktion zurückgeht. Hormonyoga hilft Stress abzubauen und das vegetative Nervensystem zu beruhigen. Regelmäßiges Üben kann das allgemeine Wohlbefinden fördern und zu mehr Vitalität und Energie fördern. Es lindert Menstruationsbeschwerden, PMS-Symptome und Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Kontraindikationen: Schwangerschaft und drei Monate nach der Geburt, hormonell bedingter Brustkrebs, Große Myome oder fortgeschrittene Endometriose, Akute Entzündungen im Bauchraum, nach Herz-Op’s. Yoga- Vorerfahrung ist hilfreich aber nicht Bedingung.

Fr., 13.02.2026 • 17.30-20.00 Uhr • Pfarrheim • Gebühr: 20,00 EUR • Leitung: Claudia Hermsdörfer-Geißler