Zur Ruhe kommen. Vom Alltagsstress entspannen und gleich- zeitig etwas für Kraft, Beweglichkeit und Balance tun. In diesem Kurs kannst du mit sanften Bewegungen, Dehnungen, Mobilisations- und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga und PMR - in Einklang mit deiner Atmung (Pranayama) - zur mehr inneren Ruhe kommen. Dein Wohlbefinden steigern. Den Tag ausklingen lassen. Abschalten. Die sanften Yoga- Übungen (Asanas) sind nicht nur für Einsteiger geeignet. Jede/r ist willkommen. Einfach mal die Seele baumeln lassen. Grenzen spüren. Energie tanken. Loslassen und ganz bei dir an- und runter kommen. Keine Yoga Kenntnisse nötig.

Beginn: Mi., 15.04.2026 • 20.00-21.15 Uhr • Altes Rathaus, Marienplatz 11 • 10 Abende • mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Schal, kleines Kissen/Polster, Socken & Pulli • Gebühr: 70,00 EUR • Leitung: Marion Teutsch