Bei diesen speziellen Dehnübungen werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt, wir wollen die einseitigen Bewegungsmuster des Alltags durchbrechen. Die kurzen Übungen sorgen dafür, dass durch die Normalisierung der Spannungszustände von Muskeln und Faszien die Beweglichkeit des gesamten Körpers verbessert wird! Als Liebscher & Bracht-Bewegungslehrerin leite ich Sie exakt in den jeweils 2-minütigen Übungen an, sodass diese auch zu Hause leicht durchgeführt und individuelle Bewegungsroutinen aufgebaut werden können. Durch vielfältige Varianten auch für Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen sehr gut geeignet, um das Wohlbefinden und Beweglichkeit in jedem Alter zu steigern und verloren geglaubte Bewegungsbereiche zurückzuerobern!

Bitte mitbringen: Getränk für Zwischendurch, Handtuch, lockere Sportkleidung, feste Übungsschlaufe (altern. Gürtel)

Kursleitung: Sigrid Wieandt

Der Kurs umfasst 10 Einheiten, wöchentlich und endet am 08.12.26