Unsere körperliche, geistige und emotionale Verfassung hängt eng mit unserem Atem zusammen. Durch bewußtes Atmen kannst du Einfluss auf eben diese Verfassung nehmen. Du lernst deine Atemräume spüren , sowie unterschiedliche Atemtechniken kennen, die z.B. dein Lungenvolumen erweitern, einen Energieschub verleihen, zu Entspannung verhelfen und dein Immunsystem stärken.

Diese leicht zu erlernenden Techniken kannst du auch in deinem Alltag umsetzen und so zu einer gesünderen Atmung gelangen.