Lange gesund, fit und beweglich zu bleiben – das wünschen sich viele. Doch oft sind es keine großen Umbrüche, sondern kleine, bewusste Veränderungen im Alltag, die langfristig viel bewirken können. Was aber bedeutet Lebensqualität eigentlich? Wovon hängt sie ab – und wie gelingt es, sie zu erhalten oder sogar zu steigern?

Heute finden sich unzählige Informationen rund um Gesundheit, Ernährung und Bewegung – doch nicht alles davon ist wissenschaftlich fundiert oder im Alltag umsetzbar. Die Lifestyle-Medizin setzt bewusst auf evidenzbasierte Empfehlungen und bietet mit ihrem 6-Säulen-Modell eine klare Orientierung: Es betrachtet zentrale Lebensbereiche, zeigt Zusammenhänge auf und hilft, individuelle Schwerpunkte zu setzen.

An diesem Abend erfahren Sie, wie diese sechs Säulen – von Bewegung und Ernährung bis hin zu Entspannung, Schlaf, sozialen Beziehungen und Risikovermeidung – gezielt Ihre Lebensqualität stärken können. Sie erhalten alltagstaugliche Impulse, um mit kleinen Schritten langfristige Veränderungen zu erreichen.