Achtsam wollen wir den Moment wahrnehmen, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle betrachten und akzeptieren. Mit Körperwahrnehmung, Meditation, Atemmeditation, progressiver Muskelentspannung, autogenem Training und Achtsamkeitstraining wollen wir zu innerer Ruhe gelangen. Die innere Ruhe führt zu Kraft und unterstützt die Bewältigung des Alltags. Damit wird die Fähigkeit zur Regeneration gefördert und Folgen von Stress und Überlastung können verringert werden. 

Beginn: Do., 06.11.2025 • jeweils 9.00-10.30 Uhr • Bürgerhaus Weidenberg • 4 Vormittage • mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Matte, Wasser • Gebühr: 25,00 EUR • Leitung: Michaela Schubert-Groß, Heilpraktikerin und Entspannungspädagogin