Wir lernen, uns verbal und körperlich zu verteidigen und in brenzligen Situationen richtig zu handeln und entschieden NEIN zu sagen. Es werden einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken erlernt, eingeübt und im Laufe des Kurses wiederholt. Unser Selbstbewusstsein wird gestärkt, Hemmschwellen abgebaut und Ängste bewältigt. Dieser Kurs ist für alle Frauen und Mädchen ab 14 Jahren gedacht. 

Beginn: Mo., 02.02.2026 • 18.00-19.00 Uhr • kleine Schulturnhalle • 5 Abende • mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk • Gebühr: 25,00 EUR • Leitung: Sieglinde Kodisch