Das Üben der Yoga-Haltungen kräftigt das Muskelsystem. Mit Hilfe der Atmung entspannen Sie den Körper und beruhigen den Geist. Beweglichkeit und Stabilität, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität kommen so ins Gleichgewicht. Dadurch unterstützen Sie Ihre Gesundheit und sind den Alltagssituationen besser gewachsen. Sie üben Schritt für Schritt innere Ruhe, Beweglichkeit, Konzentration und Achtsamkeit ein. Krankenkassenförderung möglich!  (Kurs-ID: KU-ST-HWDVU2)

Beginn: Mo., 23.02.2026 • Bürgerhaus • je 12 Abende • mitzubringen: Decke, matte, warme Socken, bequeme Kleidung • Gebühr: 75,00 EUR • Leitung: Jana Friedrich

Sw 001_4 Kurs 1: 17.00-18.30 Uhr 

Sw 002_4 Kurs 2: 19.00-20.30 Uhr