Termine: 02.07.,09.07.,16.07., 23.07., 30.07., 06.08.26 um 17:00 – 18:00 Uhr

Trainerin: Susanne Vogt – Startseite - Physiopraxis Goldkronach

Treffpunkt: Goldbergbaumuseum Goldkronach Garten, Bayreuther Str. 21, 95497 Goldkronach

Gesundheitsbewusstes Rückentraining mit Spaßfaktor, das effektiv Rumpf und Rückenmuskulatur kräftigt – für einen gesunden und leistungsstarken Körper.
Nach einem kurzen Aufwärmen zur Mobilisation und Aktivierung des Kreislaufs folgen Dehnübungen für Arme, Beine und den Rumpf. Im Hauptteil stehen Kräftigungsübungen im Wechsel mit Lockerungen im Fokus, unterstützt durch Kleingeräte wie Therabänder oder Bälle. Ein ruhiges Cool-down mit Atemübungen, Dehnungen und Entspannung rundet die Einheit ab.
Eine ideale Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu fördern und das Körpergefühl nachhaltig zu stärken.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Getränk