POUND® kombiniert Ausdauer-, Konditions- und Krafttraining zum Rhythmus der Musik und ist ein effektives Ganzkörpertraining. Mit Hilfe der grünen Ripstix - ähnlich den Drumsticks beim Schlagzeug - wird rund 60 Minuten lang im Stehen, Sitzen und Liegen zu Rock- und Elektromusik getrommelt. Beim Training können Sie den Alltag hinter sich lassen und Stress abbauen. Außerdem werden Rhythmus, Timing, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Pound wurde für alle Fitness Levels konzipiert und ermöglicht durch zahlreiche Modifikationen ein sicheres und effektives Training. Ein zusätzlicher Pluspunkt: das Trommel-Workout ist ein echter Kalorienkiller!

Dr.-Dittrich-Schule, Gymnastikraum • 10 Abende • Gebühr: 63,00 EUR • Leitung: Anne Kazmerovsky

Pe 220_4 Kurs I: Beginn: Mo., 23.02.2026 • 18.00-19.00 Uhr 

Pe 221_4 Kurs II: Beginn: Mo., 23.02.2026 • 19.00-20.00 Uhr