Immer mehr Männer entdecken Yoga für sich. Womit? Mit Recht! Die bedeutsamsten Wirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis sind Folgende: Yoga kräftigt die gesamte Muskulatur, somit ist es ein Ausgleich und eine Ergänzung zu anderen, etwas einseitigeren Sportarten. • Die Beweglichkeit der Bänder, Sehnen und Gelenke wird verbessert und Rückenschmerzen können gelindert werden. • Das Herz-/Kreislaufsystem wird gestärkt, Bluthochdruck kann reguliert werden. • Die inneren Organe werden durch die Übungen massiert, der Hormon- und Lymphfluss wird somit aktiviert. • Die Schlussentspannung lässt Körper, Geist und Seele zur Ruhe und in Einklang kommen. • Achtsames Yoga reduziert Stress, verbessert die Konzentration und die Leistungsfähigkeit. • Der positive Effekt auf das Körpergefühl und das Wohlbefinden sind wissenschaftlich erwiesen. Na, Männer - interessiert? Dann sehen wir uns auf der Matte!

Beginn: Fr., 06.02.2026 • 17.15-18.30 Uhr • Bürgerzentrum, vhs-Studio, EO3 • 10 Abende • mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, evtl. Decke und kleines Kissen • Gebühr: 76,00 EUR • Leitung: Irene Schaffer