Beim Hatha Yoga praktizieren Sie auf ruhige und achtsame Weise verschiedene Körperübungen, sogenannte Asanas. Durch diese Übungen entspannen Sie Ihr gesamtes Nervensystem und finden zu einer tiefen Ruhe. Gleichzeitig kräftigt man verschiedene Muskelpartien durch das Halten der Positionen und der Ausübung des Sonnengrußes, um so Verletzungen und Beschwerden vorzubeugen. Nehmen Sie sich diese Momente und finden Sie über die Atmung zu einer ganz besonderen Art der Entspannung. Spüren Sie den Körper auf allen Ebenen und genießen Sie die Zeit in der Gemeinschaft. Dieser Kurs ist für alle Yogapraktizierenden geeignet. Egal ob Sie es das erste Mal ausprobieren möchten, oder schon länger dabei sind.  Die Ausführung der Asanas und die damit einhergehende Intensität kann in der Yogastunde frei gewählt werden. Ich leite Sie dabei an und gebe die Hilfe, die benötigt wird.

Beginn: Mi., 04.02.2026 • 20.00-21.00 Uhr • Volksschule, Gymnastikraum • 15 Abende • Gebühr: 45,00 EUR • Leitung: Marên Pfister