Zur Ruhe kommen. Vom Alltagsstress entspannen und gleich- zeitig etwas für Kraft, Beweglichkeit und Balance tun. In diesem Kurs kannst du mit sanften Bewegungen, Dehnungen, Mobilisations- und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga und PMR - in Einklang mit deiner Atmung (Pranayama) - zur mehr inneren Ruhe kommen. Dein Wohlbefinden steigern. Den Tag ausklingen lassen. Abschalten. Die sanften Yoga- Übungen (Asanas) sind nicht nur für Einsteiger geeignet. Jede/r ist willkommen. Einfach mal die Seele baumeln lassen. Grenzen spüren. Energie tanken. Loslassen und ganz bei dir an- und runter kommen.

Jeweils 20.00-21.15 Uhr • Altes Rathaus, Marienplatz 11 • 8 Abende • mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, kleines Kissen, Socken & Pulli • Gebühr: 57,00 EUR • Leitung: Marion Teutsch

Ho 008_4 Kurs I (Herbstkurs): Beginn: Mi., 24.09.2025 

Ho 012_4 Kurs II (Winterkurs): Beginn: Mi., 28.01.2026