ENTSPANNEN mit den SINNen

Deine Wohlfühlzeit für Körper, Kopf und Seele mit Jenny 

Läufst du auch gerade irgendwie auf Autopilot?

Vielleicht beginnt dein Tag schon mit all den Gedanken an die Dinge, die noch erledigt werden müssen. Du kümmerst dich um alles und jeden, beantwortest zig Nachrichten, arbeitest deine To-do-Liste ab und selbst wenn es endlich mal ruhiger wird, rattert dein Kopf einfach weiter.

Du kommst nur schwer zur Ruhe, weil dein Körper Mühe hat, abzuschalten.

Und wenn du dann endlich mal Zeit für dich hast, hast du keinen Bock auf noch mehr Verpflichtungen. NEIN! Du willst etwas erleben, Spaß haben und endlich mal wieder spüren, was dir eigentlich guttut.

„Entspannen mit den SINNen“ ist deine 90-minütige Wohlfühlauszeit.

Du musst nichts leisten, nichts vorbereiten und niemandem etwas beweisen. Du darfst ankommen, durchatmen, für einen Moment alles andere ausblenden und einfach genießen.

Dich erwarten unterschiedliche Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie Sinneserfahrungen, entdecke die Klänge der Klangschalen, eine geführte Meditation, Düfte, deinen persönlichen Kartenimpuls und eine kleine Journalingrunde.

Dabei nimmst du wieder bewusster wahr, wie sich dein Körper gerade anfühlt und was du vielleicht schon länger brauchst: Ruhe, Leichtigkeit oder einfach mal eine Pause.

Lerne Entspannungstechniken kennen, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst – genau für die Momente, in denen wieder jeder gleichzeitig etwas von dir möchte.

Ob du als Mama mal 90 Minuten nur für dich brauchst, als Selbstständige zwischen lauter To-dos deine eigene Stimme wieder hören möchtest oder einfach neugierig darauf bist, deine Sinne ganz neu zu entdecken:

Wechselnde Themenschwerpunkte und Übungen mit maximal 6 Teilnehmerinnen.

Du bist herzlich willkommen. Gönn dir deine wohlverdiente Auszeit!