Du stehst mitten im Leben – und spürst, dass sich etwas verändert? Dann sind die menolution Labs genau das Richtige für dich! In kompakten 2,5 Stunden tauchst du in inspirierende Mini-Workshops ein, die dir neue Energie, Klarheit und Selbstvertrauen schenken. 

Silke Conrad ist Senior HR-Managerin für Leadership Development, zertifizierte Coachin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gründerin von menolution. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in der Personalentwicklung und ihrer Expertise im Bereich mentale und hormonelle Gesundheit begleitet sie Frauen in der Lebensmitte durch Veränderungsprozesse. Ihr Wissen zu den Wechseljahren basiert auf persönlicher Erfahrung, fundierten Weiterbildungen – u. a. am Meno-Campus – sowie dem intensiven Austausch mit Frauen in Coachings, Workshops und Vorträgen.

INHALTE
·   Check-In: Was raubt dir Energie – was gibt dir Kraft?
·   Zusammenhang von Hormonen und Energiehaushalt
·   Umgang mit Stimmungsschwankungen und Stress
·   Tools zur Selbstregulation (Atmung, somatische Übungen, Mini-Routinen)
·   Ernährung und Mikronährstoffe für mehr Energie
·   „Brain Boost“
·   Alltagsstrategien für mehr Vitalität

RELEVANZ UND NUTZEN
Wenn die Energie Achterbahn fährt, ist es schwer, sich wohlzufühlen. Hier bekommst du konkrete Wege, wie du wieder in deine Kraft kommst – leicht umsetzbar und ohne großen Aufwand.

Zielgruppe
Interessierte Frauen ab 40+, die mehr Energie und Stabilität im Alltag spüren möchten. Für Frauen, die mehr wollen – mehr Wissen, mehr Selbstbestimmung, mehr Lebensfreude.