Für Bewegung ist es nie zu spät. Wer sich regelmäßig gezielt bewegt, steigert das Wohlbefinden und bleibt dauerhaft selbstständig und mobil. Mit einfachen Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen „die wirklich für jeden geeignet sind“ Körper und Geist fit halten. Sei dabei, denn „Bewegung ist die beste Medizin“. Der Kurs kann auf Wunsch der Teilnehmer verlängert werden. Quereinstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Beginn: Mi., 07.01.2026 • 15.45-16.30 Uhr • MZR Rathaus • 10 Nachmittage • Gebühr: 32,00 EUR mind. 10 TN • Leitung: Katja Quindt, Krankenschwester