Hatha- Yoga ist eine Form des Yoga, welches die beiden Grundenergien in unserem System, die aktivierende, wärmende und die aufbauende, kühlende Energie, harmonisiert - ins Gleichgewicht bringt. Wir praktizieren zusammen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation. Die am Ende stattfindende Tiefenentspannung, aber auch die Meditation, reduzieren Stressfaktoren, stellen innere Ruhe her und wirken förderlich auf das Immunsystem. Krankenkassenförderung möglich (Kurs-ID: KU-ST-4Q4L2Z)

Be 005_4 Yoga I: Beginn: Do., 15.01.2026 • 17.45-19.15 Uhr 

Be 006_4 Yoga II: Beginn: Do., 15.01.2026 • 19.30-21.00 Uhr 

jew. 10 Mal • Schule Betzenstein, Gymnastikraum • mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, festes Kissen / Yogakissen, Matte • max. 12 TN • Gebühr: 54,00 EUR • Leitung: Susanne Körzdörfer, Yogalehrerin